實(shí)木床對(duì)睡眠的影響，失眠多夢者現(xiàn)在就要看

人的一生有三分之一或更長時(shí)間是躺在床上的睡覺過程，睡眠的好壞決定了人們的生活質(zhì)量和生命質(zhì)量，可以說人類有規(guī)律的睡眠是健康的必須。想睡個(gè)好覺，是所有人的愿望，下面來談實(shí)木床對(duì)睡眠的影響。

其一、木材是一種與環(huán)境和諧一致的生物材料，木材的胞壁是由纖維素、半纖維素及木質(zhì)素等高分子化合物構(gòu)成，具有彈性、塑性。人們用大于95mm厚的木材做成的實(shí)木床，不會(huì)因人體的重量而使實(shí)木床變形，所以睡在實(shí)木床上，人體脊柱曲線自然、放松、符合正常生理狀態(tài)，有利于深度睡眠。

反之，躺在軟床上，人體重量迫使軟床形成中間低、周圍高的情況，不管采取哪種姿勢，身體的中段總要陷下去，改變了脊柱正常的生理狀態(tài)，不利于深度睡眠。

其二、實(shí)木床硬度適中、溫度微涼，剛躺下時(shí)覺得床硬，身體被迫放松，這一放松過程睡軟床是感受不到的。幾分鐘后身體漫漫與床相適應(yīng)，逐漸感覺越來越舒服，使興奮的神經(jīng)系統(tǒng)平和下來，呼吸平穩(wěn)變慢，心里的踏實(shí)感、安全感上升，漸漸入睡。

反之，由于軟床墊使陷下去的腰背部肌肉得不到很好的休息，很容易造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，翻來覆去覺沒睡好或睡不著，床墊老化還會(huì)發(fā)出吱吱響聲，影響他人，尤其彈簧折斷床墊高低不平，老年人和體質(zhì)弱者翻身、下床都不易。

以上兩點(diǎn)足以說明實(shí)木床對(duì)睡眠的影響有多大，如果您在為睡眠不好所煩心，不如選購一款優(yōu)質(zhì)的實(shí)木床，讓身體與大腦能夠徹底的放松一下。

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