睡硬床與軟床有什么區(qū)別

聽(tīng)說(shuō)很多人睡一覺(jué)起來(lái)后會(huì)感覺(jué)特別累，其實(shí)這個(gè)很大程度與所睡的床有關(guān)，小編做過(guò)一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很多人說(shuō)軟床睡的腰酸背痛，越睡越累，硬床反而睡起來(lái)對(duì)身體比較好。也有人說(shuō)年紀(jì)輕輕的怎么睡都行。公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，今天我們就來(lái)談?wù)劦降资擒洿埠眠€是硬床好。

硬床的優(yōu)點(diǎn)：保健養(yǎng)生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保護(hù)脊椎，糾正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病。

缺點(diǎn)：過(guò)硬的床睡覺(jué)不舒服，肌肉不夠放松。

軟床的優(yōu)點(diǎn)：柔軟而舒適，與肌膚之接觸更為充分、親密，睡眠之安全感也更為強(qiáng)烈。能夠很好的貼合人體的曲線，所以睡起來(lái)舒適。

缺點(diǎn)：身體中段總是不由自主往下陷，脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過(guò)重，增加腰椎生理彎度。

人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個(gè)S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時(shí)間長(zhǎng)了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。

過(guò)硬的床，對(duì)身體突起骨頭、關(guān)節(jié)還有一定的影響。睡在過(guò)硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來(lái)承受壓強(qiáng)，脊柱會(huì)處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來(lái)支撐，睡眠時(shí)達(dá)不到應(yīng)該有的放松效果。

所以，很多醫(yī)生說(shuō)的建議睡硬板床并不是說(shuō)直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。

文章出自光明家具官網(wǎng)

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